উচ্চ রক্তচাপ? প্রতিদিন কালোজিরা খাবেন যে কারণে
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। এটি নিয়ন্ত্রণে না রাখলে তা আর বড় কোনো অসুখের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই আপনার ঘুমের রুটিন থেকে শুরু করে খাবারের তালিকা, সব জায়গাতেই রাখতে হবে কঠোর নজরদারি। যদি সঠিক খাবারের তালিকা মেনে খেতে পারেন তবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা অনেকটাই সহজ হবে। এর
